Hoofdpijn kan grofweg in twee soorten worden verdeeld: symptomatische hoofdpijn, die wordt veroorzaakt door aandoeningen van de hersenen of het lichaam, en functionele hoofdpijn, die niet door een ziekte wordt veroorzaakt maar wel herhaaldelijk optreedt.
De functionele hoofdpijn wordt ook wel “chronische hoofdpijn” genoemd en omvat onder andere spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn.
Voor deze vormen van hoofdpijn kan acupunctuur een effectieve behandeling zijn.
●Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn en is verantwoordelijk voor ongeveer 70–80% van alle hoofdpijnklachten.
Het komt vooral voor bij volwassenen van middelbare en oudere leeftijd, zonder duidelijk verschil tussen mannen en vrouwen. De frequentie varieert van enkele keren per maand tot dagelijks.
Oorzaak
Psychische stress en lichamelijke belasting, zoals een slechte houding, veroorzaken spierspanning in de nek en rond het hoofd. Hierdoor verslechtert de doorbloeding, wat leidt tot hoofdpijn. Deze pijn verergert de spierspanning en zorgt voor een vicieuze cirkel, waardoor de hoofdpijn blijft aanhouden.
Symptomen
De hoofdpijn begint vaak ongemerkt en houdt langdurig aan. De pijn zit meestal van het hoofd tot de nek, maar kan ook het hele hoofd omvatten of aanvoelen als een band rond het hoofd.
De pijn is licht tot matig en heeft meestal weinig invloed op het dagelijks leven. Een drukkend of zwaar gevoel is kenmerkend en wordt vaak omschreven als het dragen van een strakke band of hoed.
●Migraine
Migraine komt voor bij iets minder dan 10% van de volwassenen en treft vooral vrouwen, bij wie het ongeveer vier keer vaker voorkomt dan bij mannen.
Het begint vaak al in de kindertijd en treedt meestal één tot twee keer per maand op.
Oorzaak
Er bestaan verschillende theorieën over het ontstaan van migraine, waaronder de vasculaire theorie en de trigeminovasculaire theorie.
Volgens de vasculaire theorie ontstaat hoofdpijn door verwijding van de bloedvaten in het hoofd.
De trigeminovasculaire theorie gaat ervan uit dat prikkeling van de nervus trigeminus, die verantwoordelijk is voor het gevoel in het gezicht, leidt tot het vrijkomen van neurotransmitters die de bloedvaten verwijden en ontsteking veroorzaken. Deze vaatverwijding en ontstekingsreactie prikkelen de zenuwen en veroorzaken pijn.
Symptomen
De pijn begint meestal aan één kant van de slaap en rond het oog en heeft een kloppend karakter. In ernstige gevallen kan de pijn zich uitbreiden en aanhoudend worden.
De hoofdpijn is zo hevig dat normaal functioneren moeilijk is; beweging, baden of lichte inspanning kunnen de pijn verergeren. Misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid komen vaak voor.
Dit type hoofdpijn komt vooral voor bij mannen rond de 30 jaar. De aanvallen treden zelden op, maar wanneer ze beginnen, komen ze gedurende één tot twee maanden bijna dagelijks in clusters voor.
●Clusterhoofdpijn
Clusterhoofdpijn komt enkele keren per jaar of zelfs maar eens in de paar jaar voor, maar wanneer een aanval begint, treden gedurende één tot twee maanden bijna dagelijks hevige hoofdpijnaanvallen op, vaak rond hetzelfde tijdstip.
Oorzaak
De exacte oorzaak van clusterhoofdpijn is nog niet volledig bekend, maar men vermoedt dat verstoringen in de hypothalamus en het trigeminovasculaire systeem een rol spelen, vergelijkbaar met migraine.
Symptomen
Clusterhoofdpijn treedt vaak tijdens de slaap op, meestal één keer per dag, en verdwijnt vanzelf binnen ongeveer een uur.
De pijn is zeer hevig en zit aan één kant rond het oog, boven het oog of bij de slaap. Tijdens een aanval kunnen roodheid en zwelling van het oog optreden, evenals tranenvloed en een verstopte of lopende neus aan dezelfde kant. In tegenstelling tot migraine gaan misselijkheid en braken meestal niet samen met deze hoofdpijn.
●Advies bij hoofdpijn
Bij spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn wordt direct veroorzaakt door een verminderde doorbloeding van de spieren. Door de bloedcirculatie te verbeteren kan de hoofdpijn verminderen. Een slechte houding leidt tot extra spierspanning en kan hoofdpijn veroorzaken.
Daarom is het belangrijk om in het dagelijks leven een goede houding aan te houden en langdurig dezelfde houding te vermijden. Het warm houden van de nek en schouders en dagelijks 10 tot 20 minuten licht wandelen kunnen de doorbloeding verbeteren en helpen om spanningshoofdpijn te voorkomen.
Bij migraine
De uitlokkende factoren van migraine verschillen per persoon. Het is daarom belangrijk om uw eigen triggers te herkennen en deze zoveel mogelijk te vermijden.
Veelvoorkomende triggers zijn stress, slaaptekort, onregelmatige maaltijden en overmatig eten of drinken. Ook bepaalde voedingsmiddelen zoals rode wijn, chocolade en alcohol, evenals drukte, sterke geuren, fel licht, lichtflitsen en regenachtig weer kunnen migraine uitlokken.
Wanneer migraine optreedt, helpt het om in een donkere ruimte te gaan liggen. Als dit niet mogelijk is, kan rustig zittend blijven ook verlichting geven.
●Veelgestelde vragen
-
Komt de pijn na de behandeling weer terug?
-
Als de leefgewoonten die schouderklachten en hoofdpijn veroorzaken worden voortgezet, kunnen de klachten terugkeren. Daarom geven wij naast acupunctuur duidelijke adviezen om de leefstijl te verbeteren. Indien nodig adviseren wij ook een vervolg- of onderhoudsbehandeling.
-
Ik gebruik voor mijn werk langdurig een computer en heb daardoor last van schouderklachten en hoofdpijn. Welke adviezen kunt u mij geven?
-
Wij bespreken zorgvuldig hoe de patiënt de computer gebruikt en geven persoonlijk advies. Dit kan bestaan uit het aanpassen van de stoel- en bureauhoogte en het gebruik van een bril die blauw licht filtert, afgestemd op de individuele situatie.
●Contact
Je bericht is verzonden
