Lage rugpijn en acupunctuur
Acupunctuur bij lage rugpijn kan effectief zijn wanneer de oorzaak zorgvuldig wordt vastgesteld en gerichte prikkels worden toegepast. Verschillende studies rapporteren een verbeterend effect bij deze aanpak.
In onze praktijk maken wij gebruik van manuele tests, anatomische kennis en gerichte vraagstelling om lage rugpijn te onderscheiden in verschillende typen, zoals spiergerelateerde klachten, hernia, facetgewrichtsklachten en tussenwervelschijfproblemen.
Daarnaast houden wij rekening met de medische voorgeschiedenis, de algemene conditie, leefstijl, werksituatie en het bewegingsniveau van de patiënt. Op basis daarvan passen wij gerichte acupunctuur toe en geven wij persoonlijk leefstijladvies.
Heeft u last van lage rugpijn? Overweeg dan zeker om acupunctuur eens te proberen.
Wat is lage rugpijn?
De onderrug speelt een belangrijke rol bij het dragen van het lichaamsgewicht en wordt sterk belast bij buigen, strekken en tillen. Daarom ontwikkelt dit gebied gemakkelijk klachten en naar schatting ervaart ongeveer 80% van de mensen ooit in hun leven lage rugpijn.
In brede zin wordt pijn rond de lendenwervels en omliggende spieren aangeduid als lage rugpijn.
De oorzaken zijn divers en kunnen onder andere worden onderverdeeld in klachten door wervelkolom en spieren, inwendige aandoeningen, zenuwproblemen, vaataandoeningen of psychische factoren.
De meest voorkomende vorm is orthopedisch van aard (spieren en skelet) en valt binnen het toepassingsgebied van acupunctuur.
Bij klachten zoals pijn in rust of ’s nachts, koorts, niet kunnen liggen, of verlammingsverschijnselen, kan sprake zijn van een ernstige aandoening. In dat geval wordt aangeraden direct een medische specialist te raadplegen.
●Soorten en oorzaken van lage rugpijn
Acute lage rugpijn (lumbago)
Symptomen
Dit is een verzamelnaam voor pijn in de onderrug zonder aantoonbare afwijkingen bij inwendige ziekten of röntgenonderzoek.
Een typisch kenmerk is hevige pijn bij vooroverbuigen of plotseling opstaan.
Oorzaken
Het ontstaat vaak door het langdurig aanhouden van dezelfde houding, een ongunstige houding, het onvoorzichtig draaien van het lichaam of het tillen van zware voorwerpen in een voorovergebogen houding.
Discogene lage rugpijn
Symptomen
Er ontstaat een dof en zwaar gevoel rond de onderrug.
Mensen bij wie op een röntgenfoto is vastgesteld dat de ruimte tussen de wervels is vernauwd, vallen vaak onder deze categorie.
Oorzaken
Door veroudering wordt de tussenwervelschijf harder en dunner, en kan deze slijten of vervormen.
Hierdoor wordt de onderrug instabiel, wat leidt tot chronische overbelasting van de omliggende spieren en uiteindelijk pijn veroorzaakt.
Lumbale hernia
Symptomen
Er kunnen pijn en tintelingen van de onderrug tot in het been optreden, evenals spierkrachtverlies.
De pijn kan zo hevig zijn dat rechtop staan moeilijk is zonder de onderrug te buigen.
Oorzaken
De oorzaak is dat de kern van de tussenwervelschijf (nucleus pulposus) door een scheur naar buiten wordt gedrukt en op een zenuw drukt.
Lumbale spinale stenose
Symptomen
Naast pijn in de onderrug ontstaan bij staan of lopen geleidelijk tintelingen en pijn in de benen, waardoor lopen moeilijk wordt.
Wanneer men voorovergebogen rust, verdwijnen de klachten en kan men weer lopen (claudicatio intermittens).
In sommige gevallen kunnen ook plasproblemen optreden.
Oorzaken
Door leeftijdsgebonden veranderingen en belasting van de onderrug kunnen de tussenwervelschijven vervormen en uitpuilen, ontstaan botuitsteeksels, verdikking van facetgewrichten en verdikking van het gele ligament. Hierdoor vernauwt het wervelkanaal en raken de zenuwen bekneld.
Bij staan of lopen neemt de druk op de zenuwen toe en kan er een doorbloedingsstoornis van de zenuwen ontstaan, wat leidt tot tintelingen en krachtsverlies in de benen.
Daarnaast zijn er andere orthopedische oorzaken van lage rugpijn, zoals spondylolyse en spondylolisthesis, artrose van de lendenwervelkolom en ischias.
●Advies bij lage rugpijn
Het is aan te raden om in het dagelijks leven, bijvoorbeeld tijdens het werken of tv-kijken, zelf te controleren of u uw lichaam niet steeds naar dezelfde kant draait.
Deze kleine aandachtspunten kunnen bijdragen aan het voorkomen van lage rugpijn.
-
Ik heb last van chronische lage rugpijn. Zijn er seizoenen waar ik extra op moet letten?
-
Vooral in perioden waarin de temperatuur plotseling daalt, is extra voorzichtigheid geboden.
Het is aan te raden om iets daarvoor een acupunctuurbehandeling te ondergaan, of om ’s ochtends lichte voorbereidende oefeningen te doen, zodat u het dagelijks leven soepel kunt doorkomen.
-
Gaat chronische lage rugpijn ooit over?
-
Chronische lage rugpijn komt vaak in cycli terug, meestal binnen een periode van zes maanden tot één jaar.
Door acupunctuur kan een nieuwe episode worden voorkomen en kan het interval tussen terugkerende klachten worden verlengd.
Door deze aanpak te herhalen, kan het ontstaan van lage rugpijn uiteindelijk worden verminderd of zelfs gestopt.
-
Is het beter om te gaan liggen wanneer u last heeft van lage rugpijn?
-
Bij ernstige lage rugpijn is rust belangrijk, maar bij milde tot matige klachten wordt aangeraden om het dagelijks leven zoveel mogelijk normaal voort te zetten.
Vermijd echter het tillen van zware voorwerpen en overmatige of geforceerde bewegingen.
-
Hoe lang is het aan te raden om een korset te dragen?
-
腰痛が治ったらコルセットを外してください。コルセットの着用は痛みがあるときには効果的ですが、筋力の低下を予防するためにも痛みのない状態では着用しないでください。
●Contact
Je bericht is verzonden
